Användbara egenskaper och skada av persimon för kroppen, kontraindikationer och konsumtionshastighet

Det lövträd som persimmonen mognar växer till en höjd av 5 till 15 meter. En infödd tropisk kultur från Kina, men den odlas i Turkiet, Tadzjikistan, Grekland, Israel och Kaukasus. Den runda frukten lockar med en solig färg, innehåller många användbara ämnen. Föräldrar fyller sina spädbarn med ljust orange bär, som visas på försäljning under hösten, eftersom alla pratar om fördelarna med persimmon, men tack vare dess multikomponentkomposition kan det skada barn, särskilt de som är benägna att allergier.

Sammansättning

När det gäller innehållet i mikroelement och organiska syror har den tropiska frukten lämnat efter sig druvor, päron och äpplen. Persimmoner är rika på fiber, vilket hjälper till att förbättra matsmältningen, pektin, vilket eliminerar diarré, monosackarider, som har en gynnsam effekt på hjärtat. Fisetin förhindrar åldrande av celler, hjälper till att öka livslängden.

Makro- och mikroelement

De ljusa bären innehåller järn utan vilken anemi inte kan botas. De innehåller kalium, vilket minskar risken för att utveckla åderförkalkning. Den tropiska frukten innehåller magnesium, som är involverad i syntesen av insulin och aktiverar metaboliska processer.

Persimmonen innehåller:

• natrium;
• kalcium;
• mangan.

Orange frukter är rika på jod. Avsaknad av ett sådant spårämne är full av problem med sköldkörteln.

vitaminer

Bären i ett tropiskt lövträd, som kan växa upp till 5 hundra år, uppskattas inte bara för sin höga koncentration av fiber och mineraler, utan också för närvaron av vitaminer från olika grupper, syror - citronsyra och äpple:

1. Betakaroten minskar risken för cancertumörer och föryngrar huden.
2. Rutin och quercetin minskar kapillärbräcklighet.
3. Askorbinsyra hjälper till att hantera förkylningar, tonar upp, återställer förlorade prestanda.
4. Vitamin A hjälper till att stärka immunförsvaret, förnya cellerna och återställa synen.

Persimmon har antibakteriella egenskaper, har en negativ effekt på stafylokocker och förstör Escherichia coli.

Kaloriinnehåll

I hyllorna i butikerna hittar du bara några få tropiska frukter, även om antalet är i hundratals.Frukter äts färskt, 100 g innehåller cirka 53 kcal, eftersom sådana persimmoner absolut inte har fett, och kolhydrater är mindre än 20 gram, det finns praktiskt taget inget protein.

Torkade eller soltorkade bär är rika på sockerarter, har en hög koncentration av näringsämnen, cirka 245 kcal per 100 g.

Användbara egenskaper hos olika sorter av persimon

Korolek kännetecknas av en söt smak, brist på hårdhet, en betydande mängd kolhydrater. Dess frukter absorberas väl, även om de innehåller mycket socker. Bär förbättrar matsmältningen, rengör magen från resterna. Användbarheten av denna persimmonsort har varit känd under lång tid.

I alternativ medicin används Korolka-frukterna för behandling av:

• anemi;
• enures;
• skleros;
• nefrolitiasis.

När man äter frukt läker sår snabbare, blodtrycket normaliseras, prostatit lindras hos män och ödem försvinner hos gravida kvinnor. Massa persimmon kaukasiska väldigt syrlig, men efter frysning förbättras smaken. Dessa frukter är lämpliga för en diet, eftersom det finns lite mer än 500 kcal i ett kilogram bär, samma mängd finns i en bit kaka.

Ta en titt också

Hur du kan påskynda mogningen av avokado hemma, vad du behöver göra för att få mognad

Mandarinpersimmon uppskattas för sin söta massa, den innehåller en betydande mängd askorbinsyra, vilket stärker immunförsvaret, hjälper till att bekämpa infektion och hormonell obalans.

Stora frukter av Ox-hjärtat är rika på tanniner och mineraler, ökar hemoglobin och förbättrar matsmältningen. Sharon, som är en hybrid av persimon och äpple, uppskattas för sin känsliga massa, brist på hårdhet och frön och lågt kaloriinnehåll. Det finns mycket betakaroten i bär; de rekommenderas att använda dem för kvinnor som förväntar sig ett barn.

Var och en av dessa sorter av persimon:

1. Stärker väggarna i artärer och kapillärer.
2. Stärker immunförsvaret.
3. Förbättrar hudens skick.
4. Det har en gynnsam effekt på synen.

Inom folkmedicinen, förutom bär av en tropisk växt, används trädblad. Te bereds från dem för anemi, och i kokt form appliceras på purulenta sår.

Hur man väljer en mogen och kvalitetsprodukt

Även om en hel del persimmoner säljs på hyllorna på butiker under hösten, och Korolek oftare finns på marknaden, är det inte så lätt att förstå vilka frukter som är bättre att köpa. Mogna frukter har inte en blek, utan en ljus orange färg, mjukt kött. Omogna bär är inte bara syrliga utan innehåller också mycket tannin, vilket, när det konsumeras, leder till förstoppning. Det är inte nödvändigt att köpa en persimon, täckt med fläckar, med blad som inte är gröna, men vitaktiga.

Bärens läkande effekt på kroppen

Många människor, som köper ljusa frukter för vitamins skull, funderar inte på vad annat persimmon är användbart för hälsan. På grund av närvaron av olika komponenter i kompositionen har den ett antal medicinska egenskaper, verkar på alla kroppssystem och används vid behandling av många sjukdomar utöver mediciner.

Persimmon påskyndar återhämtningen från förkylningar, virusinfektioner, influensa. Vuxna använder gärna söta bär, barn gillar denna läckra medicin.

På det kardiovaskulära systemet

Dålig ekologi, konstant stress, modern livstakt och dåliga vanor leder till att fler och fler människor dör av hjärtattacker, blir funktionshindrade efter stroke. Spårelementen som finns i persimon stärker blodkärlen, återställer deras elasticitet, hjälper till att normalisera blodtrycket, förbättra hjärtmuskelns funktion och förhindra utveckling av åderförkalkning.

Med anemi

Ljusa frukter är rika på koppar, järn och askorbinsyra, vitamin B och D, som har en gynnsam effekt på blodcirkulationen. För att öka hemoglobin, bota anemi, räcker det att dricka ett halvt glas juice från färska persimmoner flera gånger om dagen.

För leverhälsa

Den södra frukten tjänar som en källa till naturliga antioxidanter, förbättrar kroppens försvar mot olika sjukdomar.Grova fibrer normaliserar lipidmetabolismen, förhindrar utvecklingen av leverhepatos, förhindrar att fetter deponeras på den.

Hjälper det med förstoppning

När omogen persimmon konsumeras förvärras tarmpermeabiliteten, eftersom en sådan produkt tar mycket lång tid att smälta på grund av innehållet i en stor mängd tannin. Mogna frukter agerar annorlunda. Grova fibrer stimulerar peristaltis, pektin har en laxerande effekt. Lite övermogna bär bidrar till flytning av avföring, eliminerar förstoppning, tar bort gifter och gifter. Diarré kan uppstå när man konsumerar stora mängder färsk frukt.

För normalisering av matsmältningen och viktminskning

Även om massan är rik på sockerarter, är persimmoner låga i kalorier. Fiber och grova fibrer bidrar till snabb mättnad. Frukt ingår i många dieter, varefter de tappar upp till 5 kg. Fasta dagar hjälper till att gå ner i vikt, ordna dem en gång i veckan och äta väl mogna frukter.

Programfunktioner

Endast persimon som saknar en ansträngande syrlig smak kan konsumeras färskt. Orange bär går bra med morötter, havregryn, pumpa, men det är bättre att äta dem separat en timme före frukost eller lunch, två efter en måltid. För att mätta kroppen med användbara komponenter räcker det med 2 frukter per dag.

Ta en titt också

Beskrivning av sorter av japansk kvitten, plantering, odling och vård i det öppna fältet

Under graviditet

Kvinnor som bär ett barn har ofta anemi. Mogna persimmoner är rika på järn, vilket hjälper till att öka hemoglobin. Kalcium har en gynnsam effekt på bildandet av benstrukturer i fostret. C-vitamin skyddar den förväntade modernen från förkylningar och virusinfektioner. Du måste börja äta bär med små portioner för att kontrollera om de kommer att provocera allergier.

Det är värt att äta högst en mogen frukt per dag; med en snabb viktökning är det bättre att vägra persimmoner.

Med klimakteriet och åldern

Vid början av klimakteriet förlorar en kvinnas kropp många spårämnen, särskilt järn. För att fylla behovet av vitaminer och mineraler rekommenderas det att konsumera mogna persimmoner. Bär lindrar tillståndet med klimakteriet, stabiliserar hormonnivån. Men släpp inte för tropisk frukt, det räcker med att äta 1 eller 2 frukter om dagen.

Äldre människor måste ta exotiska bär noggrant, det är bättre att vägra en sådan produkt på kvällen och äta på morgonen före frukost och lunch. För patienter med diabetes mellitus och förstoppning är apelsinfrukter kontraindicerade.

Inträdesnivå per dag

Till och med en användbar produkt kan skada friska människor om de konsumeras i kilogram. Persimmon har en stärkande effekt, eftersom den är rik på tannin och kan orsaka allergier, varför du inte kan äta mycket bär. Normen per dag är 4 frukter, för barn är den 2 gånger mindre. Detta är tillräckligt för att skydda kroppen från virusinfektion och stärka immunförsvaret. Det är nödvändigt att växla persimmon med andra frukter, som också innehåller användbara komponenter och diversifierar kosten.

Kan jag äta fruktens ben

De orange bär som säljs på marknaden innehåller från 5 till 7 korn, från vilka ett träd växer under lång tid. Till skillnad från körsbär och aprikoser innehåller persimmonfrön emellertid inte hydrocyansyra. I asiatiska länder rengörs de för massa, torkas, stekas i en stekpanna, malas och kaffe görs. Denna dryck konsumeras med mjölk.

När man ska ge upp persimmoner

Även om apelsinfrukter har många medicinska egenskaper kan inte alla äta på dem. Tropisk frukt rekommenderas inte att ingå i kosten för ammande kvinnor, för att inte orsaka allergier hos barnet bör du inte ge en sådan produkt till barn under 10 år.

Persimmoner bör inte användas av personer som lider av:

• pankreatit;
• förstoppning;
• magsår och 12 duodenalsår.

I närvaro av vidhäftningar i tarmen kan fostret leda till akut obstruktion.Med en tendens att vara övervikt accelererar persimon viktökning.

Diabetes mellitus skada

När man äter söta apelsinfrukter förbättras ämnesomsättningen, överskott av vätska avlägsnas, synen återställs, vilket sjunker kraftigt vid typ 2-diabetes. Med en sådan sjukdom är det tillåtet att äta en liten frukt, dela upp den i flera delar, och ännu bättre att använda den bakade, när glukoskoncentrationen reduceras avsevärt.

Diabetes av den första typen och den andra med högt sockerinnehåll anses vara kontraindikationer för att ta persimmoner, eftersom frukterna bidrar till en ökning av nivån på denna indikator.